News
Neue Pfingstlauf 5km Strecke
Pfingstlauf 2025
Unsere flache 5 km Strecke
Ideal für Einsteiger – und ein schöner Teil der Hauptstrecke!
Warum die neue 5 km–Strecke ein Gewinn für alle Läufer ist
- Flaches Profil, minimaler Aufwand
Mit einer Höhendifferenz von gerade einmal ± 3 Metern ist unsere 5 km-Variante perfekt für alle, die ihre ersten Wettkampferfahrungen sammeln möchten oder einfach eine schnelle Bestzeit anstreben. Keine fiesen Anstiege, kein ständiges Tempoanpassen – hier kann jeder mit gleichmässigem Schritt durchstarten.
- Optimale Bodenverhältnisse
- 0,7 km Kiesstrasse: Weicher Untergrund zu Beginn und Ende der Runde – das schont die Gelenke und sorgt für einen sanften Einstieg.
- 4,3 km Asphalt/Hartbelag: Perfekte Laufschicht für gleichbleibenden Vortrieb und gutes Tempogefühl.
- Teil der Hauptstrecke
- Sicherheit & Verpflegung: Du profitierst von denselben Versorgungsstationen und Streckenposten.
- Anfeuerung & Stimmung: Zuschauer an den Hotspots feuern dich kräftig an.
- Atmosphäre: Das Gruppen-Feeling kommt sofort auf, denn du läufst mitten im Geschehen.
- Perfekt für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Du bist noch nie 5 km gelaufen? Kein Problem! Die Runde kann gemütlich angegangen werden und lädt dazu ein, zum ersten Mal mit Freunden gemeinsam zu laufen. Wiedereinsteiger finden hier idealen Boden zum Tempo-Check nach der Trainingspause.
Strecken-Highlights auf einen Blick
| Abschnitt | Länge | Untergrund | Vorteil |
|---|---|---|---|
| Start-Stadion 1 | 0,35 km | Tartanbahn | Gelenkschonender Auftakt |
| Asphalt-Hauptteil | 2,15 km | Asphalt/Hartbelag | Geschwindigkeit optimiert |
| Asphalt-Hauptteil | 2,15 km | Asphalt/Hartbelag | Gleichmässiger Rhythmus |
| Ziel-Stadion 2 | 0,35 km | Tartanbahn | Entspanntes Auslaufen |
| Gesamt | 5 km | – | ± 3 m Höhendifferenz |
Streckenplan
Tipps für dein Rennen
- Aufwärmen: Nutze die Kies-Passagen für dynamische Dehnübungen und lockere Läufe, bevor es auf den schnellen Asphaltabschnitt geht.
- Renntaktik: Halte auf den ersten 0,7 km bewusst den Puls moderat, um auf den langen Asphaltstrecken Vollgas geben zu können.
- Schuhe: Ein Schuh mit guter Dämpfung für beginnende Kiesabschnitte und stabiler Sohle für Asphalt zahlt sich aus.
Wir freuen uns auf deine Teilnahme beim Pfingstlauf 2025 und wünschen allen Läuferinnen und Läufern, ob Anfänger oder alte Hasen, viel Spass und persönliche Bestzeiten auf unserer neuen flachen 5 km–Strecke!
Pfingstlauf 10km Strecke
Der Pfingstlauf Wohlen startet in eine neue Ära
Das Pfingstlauf–OK hat sich neu formiert und geht andere Wege. Der traditionelle Pfingstlauf startet in eine neue Ära.
Startschuss in der Niedermatten
Der Startschuss erfolgt neu im Stadion Niedermatten in Wohlen. Entlang der malerischen Bünz, durch Felder und Auenlandschaften mit Wendepunkt im Tierpark Dottikon.
Zieleinlauf auf der Tartanbahn
Zurück geht der Weg entlang der Bünz mit dem Zieleinlauf auf der Tartanbahn des Stadion Niedermatten, wo das Publikum und Zuschauer die Läufer auf der Tribüne freudig erwarten werden.
Streckenplan
Eine neue Strecke bringt immer auch neue Chancen und Herausforderungen . Wir freuen uns bereit heute auf eure tatkräftige Unterstützung und zahlreichen Anmeldungen.
Neue Webseite
Willkommen auf der neuen Webseite des Pfingstlauf in Wohlen. Die Überarbeitung der Homepage ist geschafft und die Seite ist nun öffentlich für alle zugänglich. Auf der neuen Seite findest du alle Informationen zum Lauf und du kannst dich direkt für den nächsten Pfingstlauf anmelden.
Wir freuen uns, dich am nächsten Pfingstlauf bei uns zu begrüssen. Natürlich ist die Seite noch nicht perfekt, jedoch freuen wir uns auf deine Rückmeldung. Hast du Anregungen oder fehlt dir noch etwas? Lass es uns wissen und gewinne mit etwas Glück deinen Gratis-Startplatz.
Liebe Grüsse,
OK-Pfingstlauf Wohlen
Neueste Kommentare